Fitness testning
Klik for at forstørre

Fitness testning

FraDKK 198,00

Leoweste price for Fitness testning is DKK 198,00 on the market today

    Produkt information

    DATE
    PUBLISHER Forlaget Aagaard
    LANGUAGE Dansk
    ISBN-13: 9788792693129
    Format Hæftet, Bog

    Bedste priser

Beskrivelse om Fitness testning

Populær opslagsbog med allround fysisk testning med nemme fitness tests, der kan udføres i et fitnesscenter, i en gymnastiksal, sportshal eller i hjemmet. De fleste tests og selvtests kan udføres med kroppen alene eller få, små, billige redskaber. Der forudsættes ikke adgang til specialudstyr. Tre komplette testprogrammer, testskemaer, profilskemaer og over 40 fitnesstests samt Fitnessbarometer og Fitness Profil til motivation af fysisk inaktive og fysisk aktive. For personlige trænere, fitness instruktører, fysioterapeuter, idrætsstuderende, idrætsundervisere og supermotionister. Gennemillustreret. 144 sider. 1. Indledning...9 2. Testprocedurer...11 3.Testmetoder...19 4. Fitness testning ...23 (sundhed, kropsmål, aerob effekt og kapacitet, kondital, fitnesstal, anaerob kapacitet og effekt, eksplosiv og maksimal og udholdende og statisk styrke, koordination, balance, agility, smidighed) 5. Testprogrammer...67 6. Fitness profiler...73 7. Tests og normer...77 (BMI, taljemål, fedtprocent, hvilepuls, watt max, Andersen testen, Cooper test, 1,6 km gang test, YMCA steptest, McArdle steptest, anaerob roning 250 m, anaerob roning 500 m, længdespring, højdespring, Squat test, Wall sit test, armstrækningstest, mavebøjningstest, planke test, sideplanke test, bensænkning test, lændetest, stående balance, storke-balance, Illinois agility test, agility T-test, 10x5 m shuttle test, sit-and-reach, hasesmidighed, skuldersmidighed) Litteratur...134 Ordliste...135

0 0

Bedømmelser

0000000000  
0/10 Fra 0 Anmeldelser