Hverdagsøvelser
Klik for at forstørre

Hverdagsøvelser

FraDKK 209,90

Leoweste price for Hverdagsøvelser is DKK 209,90 on the market today

    Produkt information

    DATE
    PUBLISHER Frydenlund
    LANGUAGE Dansk
    Genre : Terapi og lægemidler
    ISBN-13: 9788778873064
    Format Indbundet, Bog

    Bedste priser

Beskrivelse om Hverdagsøvelser

»Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.« Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen. Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder. Cd´en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre. Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.